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生气了?身体有4个“息怒开关”
39.net|2017-8-23 9:11:11

  立秋已过,天气愈发闷热,高温干燥的天气不仅让人烦躁难安,而且还很容易使人生气。暴脾气上来时,除了要多吃点清火食物外,还可以按按身体中的3大“息怒开关”。

  息怒开关1:涌泉穴
  夏季闷热狂躁,人体出汗较多,人体正常出汗有助于降火清热,但如果出汗太多则会导致阴津受损,出现耳鸣、眩晕、口干舌燥等上火症状。对此,我们可以通过按压涌泉穴来解决。人体涌泉穴位于脚底凹陷处,早晨或晚上按揉30下左右,有助于滋阴清热,防止上火,犹如涌泉之水,灌溉滋润全身各处。
  息怒开关2:极泉穴
  人在生气的时候,由于肝火旺盛,气机失达,或会引起腋下或两肋处出现阵阵胀痛感,严重的甚至还可能会造成心悸。这时候,我们不妨按压下极泉穴,以调和气血、宁神宽胸。腋窝处的顶点,聚集着许多与心脏相关联的神经与血管,极泉穴也位于腋窝的顶点处,按压时,建议适度捏拿,每次按捏3分钟左右,然后再用手掌轻拍腋下50下左右。
  息怒开关3:阴陵泉穴
  腹部胀痛、食欲不振、胸闷呕吐、水肿、大便稀溏等都属于湿邪的症状。导致湿邪的原因主要有两方面:一是食用生冷食物过多,导致脾胃遭受损坏,使得体内多余水分无法正常排出;二是因为天气闷热潮湿,湿邪入侵人体所致。当出现湿邪症状时,建议按压阴陵泉穴,以加强脾胃运化、利水除湿。阴陵泉穴属于足太阴脾经合穴,位于胫骨内侧髁后下方的凹陷处,平时揉按有助于预防夏季消化道疾病的发生。
  息怒开关4:太冲穴
  中医认为,肝主怒,肝火旺盛往往会导致人情绪激动,脾气暴躁,此时若按压太冲穴,则有助于解郁散结、疏肝理气。太冲穴,位于足侧第一、二趾骨的骨缝间,向后约三横指宽处的凹陷之中。当要发火的时候,建议用两手拇指指端用力按揉太冲穴,使局部产生较强的酸胀感,每次按揉3~5分钟。


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记者/佚名
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