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7种看似健康的习惯很伤皮肤,赶紧改掉!
39.net|2016-11-10 14:22:45

  知道你为什么皮肤越来越差吗?不是因为你用的护肤品太差,而是你拥有一些损害皮肤的坏习惯。所以,为了让自己越来越美,赶紧改掉它吧!

  1.冬季不涂防晒霜
  依据波长,到达地面的紫外线被划分为UVA和UVB。UVB易导致皮肤晒伤,在夏季更强。UVA全年基本保持不变,可穿透玻璃和云层,不会使皮肤晒红,却会加速皮肤老化,增加皮肤癌风险。所以,即使在办公室或车上,也建议涂抹SPF至少为30的防晒霜,冬季也是如此。
  2.长时间热水淋浴
  虽然到了冬季,淋热水澡是再舒服不过的事了,它不仅可以去寒保暖,还能缓解肌肉疼痛,改善情绪,但时间过长会使皮肤失去天然油脂和水分,导致肤色不均、又红又痒,加重干燥及湿疹、酒渣鼻等病症。
  3.过度去角质
  适当去死皮可让皮肤更光亮。除了磨砂膏和清洁刷,很多抗衰老面霜都能起到“化学去角质”的作用,频繁使用易导致皮肤越来越薄,更易敏感发红。去角质产品一般一周用一次即可,如果角质层厚的最多可以一周用两次。
  4.睡眠太少
  美国睡眠医学协会一项基于5000多项研究的荟萃分析认为,成年人每晚至少应睡够7小时。睡眠不足会影响皮肤夜间代谢和自我修复。另外,晚间使用的护肤产品对皮肤受益最大。护肤品渗透越深,产生的效果就越快。
  所以,每天保证充足的睡眠是让自己变美的前提。
  5.睡前不洗脸
  睡前不洗脸、带妆睡觉易使化妆品残留,堵塞毛孔,使毛孔细胞无法正常代谢,导致皮肤晦暗,甚至出现粉刺等皮肤问题。
  6.使劲擦洗痤疮

  痤疮是荷尔蒙问题,不是卫生问题,使用刺激性肥皂过度清洁只会加重病情,甚至影响治疗效果。出现痤疮时,可用含水杨酸的洗液轻柔清洗,通过剥离死皮细胞,疏通毛孔,光滑肌肤。
  7. 总是摸脸
  当思考时、烦恼时、长痘痘时,你是不是总管不住自己的双手,总想用手把脸上的尴尬抠掉、抚平。快改掉这个坏习惯吧!据美国国家卫生研究院数据,人平均每小时会摸脸4次。美国亚利桑那大学研究显示,每6.5平方厘米的桌子上,细菌数量超过厕所百倍,如果在接触后摸脸,很容易把细菌传播给皮肤,增加患皮肤病及传染病的风险。纽约市皮肤科医生惠特尼·鲍博士指出,经常摸脸可能会令毛孔堵塞,2周后就会出现痤疮。


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记者/佚名
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