首页|好运传媒|联系我们  
资讯 | 中医 | 西医 | 心理 | 减肥 | 整形 | 美容
男性 | 女性 | 老人 | 育儿 | 妇科 | 产科 | 不孕不育 | 肿瘤 | 糖尿病 | 心血管 | 肝病 | 肾病 | 肛肠 | 泌尿 | 耳鼻喉 | 眼科 | 口腔 | 皮肤科 | 神经科
孕妇每天吃个苹果提高宝宝记忆力
39.net|2017-5-19 11:23:09

  准妈妈常吃苹果有助提高宝宝记忆力
  苹果苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称的营养成分苹果富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等构成大脑所必须的营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。
  准妈妈怎么吃苹果才好?

 

  吃多少?建议孕妈妈每天吃1个以上的苹果。
  什么时候吃?白天可根据需要安排,如果是晚上吃苹果,则应注意要在睡前2小时吃。因为苹果不好消化,吃得太晚容易影响消化。
  怎么吃?准妈妈吃苹果时应注意细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,更重要的是对口腔卫生、减少人体疾病大有好处。有研究发现,如果一个苹果15分钟才吃完,则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔里的细菌杀死99%,吃苹果时一定不要吃得太快。
  吃苹果要不要削皮?苹果皮含有大量的果胶和其它营养素,因此,如果能保证苹果是新鲜无污染的,可以不用削皮,如果不放心还是建议削皮吃。


返回首页
记者/佚名
分享:
阅读 ( )
相关新闻
糖尿病降糖诀窍 每天快走40分
未满55岁每天4杯咖啡增死亡风险
每天3杯红茶可防蛀牙
每天一把开心果控血糖
每天搓八个部位神奇抗衰老
网友评论 目前评论总数

网友评论
广告服务|关于我们|网站动态|网站招聘|公益活动|联系我们|网站导航|网站荣誉|版权所有
地址:吉林省延吉市河南街86号兴融商务16楼
新闻热线 0433-2900114 2900108
广告/传真 0433-2900108
E-mail:[email protected]
延边健康
吉ICP备14002261号-1 / 互联网出版许可证号:新出网证(吉)字002号
Copyright © 2007-2016 Ybnews. All Rights Reserved