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生完孩子要重点预防这三种病
||2016-10-28 9:20:02
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  一次生育经历让女人费尽心血。坐月子期间,许多产妇会出现手脚发颤、便秘等症状,产后这“三病”要做好预防工作。
  手脚发颤
  姜皮水洗澡祛风邪
  生产完多数女性会出现手脚颤抖,有的晚上还会抽筋。产妇气血丢失,出现亏虚,腠理不固。此时若风邪入侵,就容易躁动,手脚便不自主痉挛。
  此时可准备姜皮,加热后用其洗澡。对未满月的新妈妈,经典的“八珍汤”最适合不过了,主要是当归、川芎、白芍药、熟地黄、人参、白术、茯苓、炙甘草,八种中药制成。另外黄酒煮鸡,黑豆煲鲶鱼,都能起到食补作用。可适当服用一些西医的钙片、复合维生素片。
  排便困难
  饭后抚肚一刻钟
  产妇的腹部肌肉和盆底肌肉松弛,胃肠的蠕动变慢,加上体力较虚,导致了排便力量的减弱。
  首先要做的就是调整饮食结构。在用肉食进补时,注意搭配含纤维的蔬菜和水果。常见的芦根菜、芝麻糊、核桃,这些食物都可通畅排便。
  饭后还可轻轻揉按肚脐周围,每天坚持一刻钟,有助胃肠蠕动,促进排便。日常也要多补充水分,可养成清晨起床喝一杯蜂蜜水。
  郁郁寡欢
  饭后来杯合欢茶

  生产让女性气血虚弱,身体无力,还要照顾一个新生命。各种小麻烦更让其受挫,因而有些人会郁郁寡欢。
  饭后可以试试帮助舒畅气息的合欢茶。一些肠胃好的人,还可加入几颗山楂,其能开郁气而不伤正气。这款茶饮味道清新,口味酸甜。家人在产褥期不要和产妇争吵,应给予同情、爱护和谅解。


编辑/董英杰
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