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· 苹果醋的功效与作用 夏季喝苹果醋有什么功效?  [2017-6-2 9:20:12]
说到苹果醋的功用,首先想到的必然是其促进减肥的功效。方法很简单,只要每天坚持喝30毫升苹果醋就可以了。如果觉得太酸了喝不下,也可以混合水、小苏打、蜂蜜、牛奶、酸奶等食材喝。当然,为了不给胃增加额外的负担,最好选择饭后饮用。   苹果醋不仅能当饮料,还...
· 夏季喝什么凉茶能解暑防感冒呢?  [2017-6-2 9:17:28]
在广东夏季很多家庭都会自己煲凉茶喝的,将寒凉的中草药煲制出来,即可以给体内解暑降火。你知道薄荷怎样煲凉茶呢?下面小编将带大家来看看薄荷怎样煲解暑防感冒的凉茶吧!   薄荷性凉,是夏季适合煲凉茶的食材之一,下面我们来看看具体制作方法吧!  薄荷凉茶  ...
· 老人常吃这12种食物降血压  [2017-6-1 9:05:17]
很多老年人都会有高血压等慢性疾病,而对老人来说,高血压很容易造成心血管疾病的发生,甚至威胁到生命,因此,有高血压的老年人应随时关注自己的血压情况,并通过饮食、生活习惯等来保持血压的稳定。老年人日常多吃这12种食物,有助降血压。   土豆:土豆具有低脂...
· 脂肪肝该怎么吃?多吃这些食物改善脂肪肝  [2017-6-1 9:02:52]
脂肪肝的发病与饮食习惯有很密切的关系,轻度脂肪肝的患者可以通过饮食调理来改善脂肪肝的状况,下面为您介绍一些轻度脂肪肝的饮食注意事项,可以助您缓解病情。   主要包括以下几点:  1、轻度脂肪肝平时应注意控制热量摄入,以便使肝细胞内的脂肪逐渐氧化。一般...
· 什么是饮食障碍?你是否患上了饮食障碍?  [2017-5-31 9:21:22]
饮食障碍(Eating Disorders)是一种复杂的精神疾病,其是精神疾病中引发患者死亡率最高的一种疾病,相比一般人群而言,患神经厌食症的患者的死亡率是前者死亡率的5倍多,神经厌食症患者常常会因为害怕体重增加所以不会进食。  所有的饮食障碍(饮食失调)都和...
· 烹饪蔬菜要注意哪些?怎样才能不流失营养素呢?  [2017-5-31 9:19:01]
蔬菜在我们日常饮食中是非常重要的,蔬菜也是我们每天离不开的维生素、矿物质喝食物纤维的来源。但是随着人们生活水平的提高,很多人吃的蔬菜就越来越少,你知道吗蔬菜是很重要的,如果蔬菜的摄入量不足,会引起营养平衡失调,身体免疫力也会随之下降。   在日常的烹...
· 想要有效提高记忆力?这么做就对了!  [2017-5-26 9:24:37]
随着社会节奏加快,人们的生活和工作压力也不断慢慢增加,而且随着年龄增长,我们也会不经意地发现自己的记忆力大不如前了,那么如何有效地改善记忆力呢?本文中,小编整理了相关的研究报道,让科学家告诉我们如何有效提高自身的记忆力。  【1】为什么记性不好?科学家解密记忆...
· 多吃杂粮好处多多?糖友要有多“讲究”  [2017-5-26 9:14:43]
对糖尿病患者来说,在饮食上,医生常常会给出主食粗细搭配的建议,提倡糖友多吃粗杂粮,能够帮助糖尿病患者降糖,但这并不意味餐餐都吃粗粮对糖尿病患者是有益的,吃粗粮虽然有好处,但也要有讲究的吃,应因人而异,因病而异。   盲目吃粗粮可能会营养不良  部分糖...
· 戒指戴太多险截肢 女生贪靓也要注意安全  [2017-5-25 9:23:39]
最近,戒指“咬手”事故频发,其中香港一女主持因戒指戴太多,卡手险截肢引发关注。戒指本来是扮靓之物,怎会惹来截肢厄运?戒指类的首饰对人体还有什么潜在的危害呢?   据说这位女主持近日前补办喜酒,谁知在拍照期间,她右手无名指佩戴的定情戒指太紧,卡住淤血,...
· 维C美白外用好还是内服好?  [2017-5-25 9:18:26]
肌肤变黑的3大原因  俗话说:“一白遮百丑”,但我们的肌肤却很容易变黑,这到底是怎么回事呢?一般来说,肌肤变黑主要有3大原因:  一是日晒造成的黑色素增加,如黑斑、雀斑等;  二是皮肤发炎后,形成的黑色素沉淀,如青春痘、湿疹、蚊虫咬伤;  三是角质堆积过多,造...
· 饮食习惯如何改善机体健康  [2017-5-24 9:38:38]
我们都知道,摄入过多“错误”的食物会诱发体重增加,并且引起肥胖,比如一些高能量低营养的食物,包括快餐、加工食品和外卖食品等;这些食物通常都富含大量的饱和脂肪酸、精致碳水化合物、糖类和钠类,其能够增加个体患糖尿病、心脏病以及某些癌症的风险。  但饮食不良往往也会...
· 端午吃粽子 这些人群要注意!  [2017-5-24 9:35:15]
一年一度的端午节就要到了,又到了吃粽子的时候。粽子虽然好吃,但并不是所有人都适合吃粽子的,你知道哪些人群不适合吃粽子吗?端午怎样吃粽子才能不伤胃又保健?一起来了解一下吧!   冠心病及脑梗者  高血压、高血脂、糖尿病、冠心病及脑梗者应尽量少食用粽子,...
· 远离血脂异常,我们应该怎么吃?  [2017-5-23 9:12:44]
胆固醇是危害血管健康的第一元凶。饮食控制和改善生活方式是防治血脂异常和动脉粥样硬化性心血管疾病(ASCVD)的基础措施。欧洲心脏病学会(ESC)发布的血脂异常管理指南中指出,有充分证据表明膳食因素可直接影响动脉粥样硬化或通过作用于传统风险因素(例如血脂、血压或...
· 总想买买买?可能你太焦虑了!缓解焦虑要这样做  [2017-5-23 9:10:34]
许多女人都喜欢买买买,有时候不管经济是否拮据,只要看见喜欢的东西,便狠下心买下来。其实,部分女人控制不住购买欲望,不仅是因为物质的满足能让自己快乐,还有可能是因为焦虑症!当女人感到焦虑时,购物的过程恰好能缓解她们的压力,释放她们的情绪。  日前,全国首份《中国...
· 早餐吃什么好?4类食物不可少  [2017-5-22 9:55:47]
我们常说“早餐要吃好”,早餐怎样吃才算吃好?营养专家表示,健康的早餐一定不能少了下面这几类食物。   早餐前先喝水  人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。  因此,早上起来...
· 夏季该怎样喝水?不同情况应选择不同饮品  [2017-5-22 9:51:13]
夏季及时喝水才能保证健康  人之所以要喝水,是为了调节体内的水分和盐分浓度。人体中60%是水分,另外保持着0.9%的盐分浓度,想要维持良好的生理状况,这二者缺一不可。  一旦人体水分和盐分浓度变得混乱,构成人体的60兆个细胞就会无法生存,一旦细胞活动减弱,人体...
· 胆固醇高?试试多吃这13种食物  [2017-5-19 11:13:23]
很多人体检的时候才会发现自己的胆固醇偏高,因为这平时是没有什么明显的症状的。而胆固醇偏高主要是跟我们日常的饮食习惯有关,因此我们想要降低胆固醇,也应该从食物着手,试试这些能降胆固醇的食物吧。   苹果:因富含果胶、纤维素和维生素C有非常好的降脂作用。...
· 吃了感光食物真的会变黑吗?  [2017-5-19 10:29:45]
感光食物吃了会变黑吗?  吃感光食物会变黑。有些食物有感光因子,人食用后照射阳光或其它强烈光线,会使黑色素细胞活力增加,使得皮肤变黑或有斑点,这些食物被称为感光食物。  一般想皮肤变得白皙,应少吃感光食物,也可晚餐食用少许,食用后不宜在强光下活动,防止皮肤变黑...
· 春夏交替肠胃不好?5大饮食原则要收好  [2017-5-18 9:07:32]
春夏交替,反复无常,除了让呼吸道和感冒高发外,胃肠方面也频频出问题。很多时候都在感慨胃肠没有问题的时候真幸福,胃肠有问题的时候痛苦真的千千万万各不同。春夏交替时节,合理健康的饮食就显得尤为重要,要做到健康饮食需要遵循5大原则。  5大原则养好肠胃  原则一:饮...
· 玩手机眼睛疲劳?小心干眼症  [2017-5-18 9:00:30]
现代人都喜欢玩手机,在公交上、地铁上、马路上,玩手机的人随处可见。虽说手机里有大量信息值得我们去阅读,但手机玩得太频繁,很容易引起眼睛疲劳,甚至会导致干眼症!   频繁玩手机小心视疲劳、干眼症  有实验证实,持续玩手机一小时,度数会暂时加深100度,...
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