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· 想要有效提高记忆力?这么做就对了!  [2017-5-26 9:24:37]
随着社会节奏加快,人们的生活和工作压力也不断慢慢增加,而且随着年龄增长,我们也会不经意地发现自己的记忆力大不如前了,那么如何有效地改善记忆力呢?本文中,小编整理了相关的研究报道,让科学家告诉我们如何有效提高自身的记忆力。  【1】为什么记性不好?科学家解密记忆...
· 多吃杂粮好处多多?糖友要有多“讲究”  [2017-5-26 9:14:43]
对糖尿病患者来说,在饮食上,医生常常会给出主食粗细搭配的建议,提倡糖友多吃粗杂粮,能够帮助糖尿病患者降糖,但这并不意味餐餐都吃粗粮对糖尿病患者是有益的,吃粗粮虽然有好处,但也要有讲究的吃,应因人而异,因病而异。   盲目吃粗粮可能会营养不良  部分糖...
· 戒指戴太多险截肢 女生贪靓也要注意安全  [2017-5-25 9:23:39]
最近,戒指“咬手”事故频发,其中香港一女主持因戒指戴太多,卡手险截肢引发关注。戒指本来是扮靓之物,怎会惹来截肢厄运?戒指类的首饰对人体还有什么潜在的危害呢?   据说这位女主持近日前补办喜酒,谁知在拍照期间,她右手无名指佩戴的定情戒指太紧,卡住淤血,...
· 维C美白外用好还是内服好?  [2017-5-25 9:18:26]
肌肤变黑的3大原因  俗话说:“一白遮百丑”,但我们的肌肤却很容易变黑,这到底是怎么回事呢?一般来说,肌肤变黑主要有3大原因:  一是日晒造成的黑色素增加,如黑斑、雀斑等;  二是皮肤发炎后,形成的黑色素沉淀,如青春痘、湿疹、蚊虫咬伤;  三是角质堆积过多,造...
· 饮食习惯如何改善机体健康  [2017-5-24 9:38:38]
我们都知道,摄入过多“错误”的食物会诱发体重增加,并且引起肥胖,比如一些高能量低营养的食物,包括快餐、加工食品和外卖食品等;这些食物通常都富含大量的饱和脂肪酸、精致碳水化合物、糖类和钠类,其能够增加个体患糖尿病、心脏病以及某些癌症的风险。  但饮食不良往往也会...
· 端午吃粽子 这些人群要注意!  [2017-5-24 9:35:15]
一年一度的端午节就要到了,又到了吃粽子的时候。粽子虽然好吃,但并不是所有人都适合吃粽子的,你知道哪些人群不适合吃粽子吗?端午怎样吃粽子才能不伤胃又保健?一起来了解一下吧!   冠心病及脑梗者  高血压、高血脂、糖尿病、冠心病及脑梗者应尽量少食用粽子,...
· 远离血脂异常,我们应该怎么吃?  [2017-5-23 9:12:44]
胆固醇是危害血管健康的第一元凶。饮食控制和改善生活方式是防治血脂异常和动脉粥样硬化性心血管疾病(ASCVD)的基础措施。欧洲心脏病学会(ESC)发布的血脂异常管理指南中指出,有充分证据表明膳食因素可直接影响动脉粥样硬化或通过作用于传统风险因素(例如血脂、血压或...
· 总想买买买?可能你太焦虑了!缓解焦虑要这样做  [2017-5-23 9:10:34]
许多女人都喜欢买买买,有时候不管经济是否拮据,只要看见喜欢的东西,便狠下心买下来。其实,部分女人控制不住购买欲望,不仅是因为物质的满足能让自己快乐,还有可能是因为焦虑症!当女人感到焦虑时,购物的过程恰好能缓解她们的压力,释放她们的情绪。  日前,全国首份《中国...
· 早餐吃什么好?4类食物不可少  [2017-5-22 9:55:47]
我们常说“早餐要吃好”,早餐怎样吃才算吃好?营养专家表示,健康的早餐一定不能少了下面这几类食物。   早餐前先喝水  人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。  因此,早上起来...
· 夏季该怎样喝水?不同情况应选择不同饮品  [2017-5-22 9:51:13]
夏季及时喝水才能保证健康  人之所以要喝水,是为了调节体内的水分和盐分浓度。人体中60%是水分,另外保持着0.9%的盐分浓度,想要维持良好的生理状况,这二者缺一不可。  一旦人体水分和盐分浓度变得混乱,构成人体的60兆个细胞就会无法生存,一旦细胞活动减弱,人体...
· 胆固醇高?试试多吃这13种食物  [2017-5-19 11:13:23]
很多人体检的时候才会发现自己的胆固醇偏高,因为这平时是没有什么明显的症状的。而胆固醇偏高主要是跟我们日常的饮食习惯有关,因此我们想要降低胆固醇,也应该从食物着手,试试这些能降胆固醇的食物吧。   苹果:因富含果胶、纤维素和维生素C有非常好的降脂作用。...
· 吃了感光食物真的会变黑吗?  [2017-5-19 10:29:45]
感光食物吃了会变黑吗?  吃感光食物会变黑。有些食物有感光因子,人食用后照射阳光或其它强烈光线,会使黑色素细胞活力增加,使得皮肤变黑或有斑点,这些食物被称为感光食物。  一般想皮肤变得白皙,应少吃感光食物,也可晚餐食用少许,食用后不宜在强光下活动,防止皮肤变黑...
· 春夏交替肠胃不好?5大饮食原则要收好  [2017-5-18 9:07:32]
春夏交替,反复无常,除了让呼吸道和感冒高发外,胃肠方面也频频出问题。很多时候都在感慨胃肠没有问题的时候真幸福,胃肠有问题的时候痛苦真的千千万万各不同。春夏交替时节,合理健康的饮食就显得尤为重要,要做到健康饮食需要遵循5大原则。  5大原则养好肠胃  原则一:饮...
· 玩手机眼睛疲劳?小心干眼症  [2017-5-18 9:00:30]
现代人都喜欢玩手机,在公交上、地铁上、马路上,玩手机的人随处可见。虽说手机里有大量信息值得我们去阅读,但手机玩得太频繁,很容易引起眼睛疲劳,甚至会导致干眼症!   频繁玩手机小心视疲劳、干眼症  有实验证实,持续玩手机一小时,度数会暂时加深100度,...
· 肥胖是一种慢性进行性疾病?看科学家们怎么说  [2017-5-17 8:53:47]
日前,在刊登的一篇最新研究报告中,世界肥胖协会的专家就肥胖是否能够作为一种慢性的复发性疾病进行了论证,研究者指出,除了毒性或病理性的媒介是食物而不是微生物以外,肥胖与疾病进展的流行病学模型非常吻合。  从上个世纪以来,肥胖是否能够作为一种“疾病”引发了很多科学...
· 怎样利用禁食疗法来减肥?有什么需要注意的?  [2017-5-17 8:50:38]
禁食疗法最早出现于美国,指在一定周期内定期挑选一段时间完全不摄入任何食物,在医生对身体各项指标进行严格监控的前提下,让身体自行代谢囤积得过多的能量和脂肪等,以达到促进代谢,降低血脂血糖的辅助治疗目的。   下面我们来了解一下禁食疗法怎样减肥吧!  禁...
· 日常生活中保持健康的饮食习惯能够有效预防癌症  [2017-5-16 9:05:59]
多吃水果和蔬菜包括豆类等,这些食物能有助于降低某些癌症的患病风险。每一餐中,要有一半的食物是应当被各种五颜六色的水果和蔬菜所填补的。日常生活中只要保持正确健康的饮食习惯是可以有效预防癌症的。  虽然关于癌症的预防仍在研究中,但是,我们知道你患癌症的机率是受你所...
· 备孕妈妈有这几种病最好先治好,否则会伤害宝宝  [2017-5-16 9:04:22]
想要生一个健康的宝宝,首先要拥有健康的身体,所以,我们建议,在备孕前爸爸和妈妈都要做一个全面的身体检查,如果发现有异常,一定要采取相应的措施。如果备孕妈妈有下面这几种疾病,建议先把备孕的事情搁一边,把病治好了再怀孕,否则可能会影响宝宝的健康。   1...
· 7种最常见的锻炼误区  [2017-5-15 8:59:32]
你经常会破坏自己的锻炼目标吗?那么最好尽量避免以下常见的错误!  错误1:不要保持图表式或日志式的锻炼模式,记录会告诉你已经达到了一个什么样的水平以及何时应该进行到下一个水平;关注自身心率的改善或许也会为我们提供一种鼓动力,锻炼后进行15至60分钟的检查,随着...
· 死亡游戏潜入中国,青少年为何频频中招?  [2017-5-15 8:57:06]
最近,一则骇人听闻的报道引发关注,俄罗斯两位花龄少女死于蓝鲸死亡游戏。该游戏潜入中国,让青少年频频中招!这款游戏的可怕程度在于,一旦参加就不能中途退出,自残是游戏的活动任务主题,最终以诱导自杀结束全游戏。   蓝鲸游戏:50天的极端任务挑战  多个网...
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