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喝无糖饮料减肥不成反伤身
39.net|2017-4-21 9:07:07

一项来自英国的最新研究显示,喝无糖饮料能减肥的说法根本无科学依据,喝无糖饮料并不能起到减肥的作用,相反,过量饮用会影响身体健康。

研究显示,一天饮用两杯及以上甜味饮料的志愿者,罹患Ⅱ型糖尿病的风险是不喝饮料志愿者的2.4倍。甜味饮料包括含糖饮料和添加人工甜味剂的饮料,后者包括无糖可乐和无糖香甜酒等。一天喝下5杯甚至更多无糖饮料的志愿者,罹患Ⅱ型糖尿病的风险增为4.5倍。研究人员进一步计算发现,每天喝一杯200毫升含糖汽水,罹患Ⅱ型糖尿病风险增加21%,而每天一杯无糖汽水,患病风险增加18%。

研究人员认为,无糖饮料可能刺激食欲,让人更渴望高糖食物,与减肥的初衷背道而驰;此外,人工甜味剂可能引起脂肪组织内部和肠道细菌的化学反应,令机体的葡萄糖耐受性变差,引发Ⅱ型糖尿病。营养学家认为:如果要控制体重,喝白开水肯定是最佳选择,但对于长期依赖于喝饮料的人群而言,一下子完全戒掉饮料是很艰难的。


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记者/佚名
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