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女性贫血与低血压不一样,小心低血压症状
39.net|2017-7-17 9:51:53

  不少人在下蹲后突然站起会觉得头晕目眩,或者长时间坐、蹲后站起,都会有类似的症状,很多人认为这是贫血造成的,尤其是女性,一旦发现有这样的症状,就认为自己是贫血了。其实除了贫血会造成这样的症状外,低血压也会。

 

  由于低血压和贫血有的症状类似,很多人会把二者混为一谈,尤其是已有贫血的女性,一旦出现头晕、惊慌、胸闷等症状时,都以为是贫血,殊不知,低血压在某些情况下产生的症状与贫血类似,而你可能是低血压造成的不适感受,却以为是贫血。
  就是下蹲或长时间蹲姿、坐姿后突然站起感到头晕为例,这个一般是由于体位突然发生变化导致的叫“一过性低血压”状态,而不是贫血。所以一过性低血压,是由于体位突然发生改变后,血压低造成短时间内脑供血不足发生了头晕、恶心等症状。
  贫血的症状我们都很清楚了,贫血是指血液中红细胞总数或红细胞内的血红蛋白量减少,导致血液缺氧的一种状态,女性比较容易出现贫血症状,而且大多是缺铁性贫血,是因为每个月的月经周期会造成身体失血和失铁,因此很多女性总把低血压的现象当成贫血。

  低血压是指成年人的血压长期低于90/60毫米汞柱,血压太低会导致身体内的血液不畅,血液的输送能力弱造成循环不良,身体内的营养成分及氧气不能顺利被运送,轻微的低血压一般没有很明显的症状的,除了某些特殊状况外,如刚刚说的体位改变。大部分轻微的低血压没有明显的症状,偶尔会出现头晕、头痛、容易疲倦等症状。
  对于很多年轻的女性来说,有轻微的低血压但并不严重,有时候会感觉自己头晕、疲倦、视力模糊、四肢无力等症状,但恢复得很快;有的女性在早上起床过猛时会觉得头晕目眩,甚至有恶心想呕吐的感觉;还有一些女性长期有头痛、耳鸣、四肢冰凉的现象,都以为自己是贫血,按着补血的方法去给自己调理身体,却发现对改善这些症状没有明显的效果。这种时候就要考虑是否是低血压了。只需要去就近的药店坚持量几天的血压,就能知道自己是否有低血压,比测量贫血容易多了。

  查出低血压症状怎么办呢?初期低血压可以自我调理改善的。
  平时注意在改变姿势的时候,不要过于突然,应缓慢改变。包括下蹲和站起,以及早上起床时,都不要过猛,还可以在起床前先双后紧握,慢慢坐起,起身后先在床边坐一坐,给脑部足够的供血时间,以缓解改变姿态出现的血压突然降低症状。
  从饮食上来说,日常的饮食要注意营养均衡,荤素搭配,可以适当多吃一点盐或者咸味偏重的食物以及高胆固醇的食物,因为盐可以提高血压,而胆固醇的浓度提高后,会增加动脉的紧张度,有利于提升血压。
  有低血压症状的女性,日常应增加一些适量的有氧运动,如快走、慢跑、打羽毛球、爬山、跳舞等,提高自己的心肺功能以及血液中的氧气含量。
  低血压症状有时候和贫血比较接近,以至于不少女性都在发生一些症状后以为自己是贫血,建议如果日常觉得自己有贫血症状的女性,监测一下自己的血压情况,如果发现低血压,尽早调整改善。
  


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记者/佚名
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