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没事就给乳房做个检查吧!
||2016-9-22 3:19:42
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  想要拥有好看又健康的乳房,除了饮食调养以外,还要学会自检手法,这样可以及时了解自己乳房情况。那么,乳房如何自检呢?

  乳房自检四步:
  看——面对镜子双手下垂,仔细观察乳房两边是否大小对称,有无不正常突起,皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
  触——左手上提至头部后侧,用右手检查左乳,以手指之指腹轻压乳房,感觉是否有硬块,由乳头开始做环状顺时针方向检查,逐渐向外(约三四圈),至全部乳房检查完为止,用同样方法检查右边乳房。
  卧——平躺下来,左肩下放一枕头,将右手弯曲至头下,重复“触”的方法,检查两侧乳房。
  拧——除了乳房,亦须检查腋下有无淋巴肿大或硬块产生。最后再以大拇指和食指压拧乳头,注意有无异常分泌物。
  如果自我检查中发现下列现象,建议去医院向专科医生咨询并检查。
  1.乳房发生水肿,乳房的大小、形状发生改变。
  2.乳头的形状、位置(如乳头内陷)变化。
  3.乳头有血液或其他液体溢出。
  4.乳房皮肤有凹陷、糜烂。
  5.乳房内有肿块或任何硬结。
  6.任何疼痛或不适。

  注意:乳房自检的最佳时间是每个月月经来潮(第一天来的月经称为月经来潮)后第9~11天做乳房自检(月经来潮后第9~11天,此时雌激素对乳腺的影响最小,乳腺处于相对静止状态,容易发现病变。
  乳房自检只是一种自我审查疾病的简便方法,有一些早期的乳腺癌根本摸不出来,所以不能完全依赖自我检查,上医院定期检查更为重要!


编辑/董英杰
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