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· 多吃什么食物能够使你长寿  [2017-1-23 9:24:14]
老人要想健康长寿,每天的饮食和作息时间要规律,饮食的搭配很关键,每天吃什么要有一个计划,少吃油腻刺激性食物,多吃粗粮和清淡食物,越普通的食物,营养成分就越高,加上长期户外锻炼,提高自身免疫力,都能保证老年人健康长寿。  老年人要长寿常吃七种食物:  一、粥类食...
· 常吃3道菜90岁还健步如飞  [2017-1-19 9:18:00]
您想90岁还健步如飞,耳聪目明吗?在此献上前人实践过的三道菜:  一、醋泡黑豆  醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方,醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视...
· 能够降血压降血糖的养生果  [2017-1-18 8:57:18]
雪莲果外国名叫“阿贡”,即“神果”之意。它天生娇贵,生长在地下,在中国四川被称作“万根苕”,是一种菊科多年生草本植物,菊薯属植物,故又称为菊薯。原产自南美洲的安第斯山脉,是当地印第安人的一种传统根茎食品,已有500年历史。  雪莲果作用和功效  1.润肠通便 ...
· 白发变黑 吃它一周白发立马就变黑了  [2017-1-17 8:46:02]
由于现在生活压力和工作压力越来越大,再加上年轻人喜欢熬夜,很多年轻人很早就出现了白发。这给他们带来了很多苦恼,除了影响美观上,还代表身体的不健康。这时候就会去选择很多方法去医治,但是药物疗法还有其他疗法都会有副作用,很多人都会选择饮食疗法,这个方法既对身体有益...
· 老人没食欲、胃口不佳怎么办?  [2017-1-16 8:57:02]
老人家没胃口,食欲不佳怎么办?随着年龄的增长,老人的味蕾会逐渐失去作用,对于饭菜的香味不太敏感,那要如何改善老人家的胃口,增加食欲呢?下面我们一起来看看吧!  老人食欲下降的原因  第一,随着年龄增长,老人舌头上的味蕾会逐渐退化,于是,舌头感知食物的反应慢慢减...
· 心情愉悦才能长命百岁  [2017-1-13 8:50:34]
人想要延长寿命无可厚非,如果单纯的用药物、保健品保养身体,心情却时常忧虑,再好的身体也迟早会垮掉。今天小编就教老人几个延年益寿的好办法。  1、保持良好的心态。  看电影情节中,常有患癌症的人,在最后一段日子,什么都不管,只做自己开心的事,结果意外地痊愈了。虽...
· 老年人适当补钙可缓解高血压  [2017-1-12 8:46:33]
老年人适当补钙可缓解高血压  中老年人随着年龄的增长除了体内缺钙产生骨质疏松以外,还会得高血压,脑中风,糖尿病等疾病。其中高血压是一种常见且比较凶猛的症状,适当的补钙对于部分人群具有降压的神奇功效。  高血压这一不动声色的“杀手”,令人害怕,主要是因为这种病多...
· 中医三招缓解中老年骨痛  [2017-1-11 8:54:49]
中老年骨痛怎么办?以下办法可以缓解:  中药熏洗缓骨刺痛  由跟骨骨刺引起的软组织疼痛困扰着无数老人。可用纱布将红花、当归、制乳香、制没药、寻骨风、筋草、透骨草、五加皮、威灵仙、丝瓜络各50克,以及30克川牛膝松散包起放入砂锅中加水(水量要超过药量的3-4倍)...
· 老年人泡温泉选择常温池  [2017-1-10 9:27:43]
气温下降,寒气逼人,很多老年人都喜欢去泡温泉,希望促进血液循环、舒筋活络、防治老年疾病。但时常可见泡温泉时出现心血管疾病发作,甚至猝死的消息。火箭军总医院感染性疾病科副主任医师武涧松说,因为老年人身体机能逐渐减退,高血压、糖尿病等各种基础病较多,泡温泉要格外注...
· 老人吃苹果要不要去皮呢?  [2017-1-9 9:09:49]
苹果是很多人的日常水果之一,相信大家也是知道苹果营养丰富的,苹果也是难逃农药残留的,如何才能把苹果洗干净呢?老年人吃苹果要不要去皮呢?下面我们一起来看看吧!  老年人吃苹果要不要去皮呢?下面我们一起来看看吧!  很多人都认为苹果皮上面残留了很多了农药,所以大家...
· 4个方法对付类风湿关节炎疼痛  [2017-1-6 9:24:25]
在美国,有超过1亿的人患有慢性疼痛,约占美国1/3的人口,其中有150万成年人患有类风湿性关节炎(RA),疾病造成的医疗费用和生产力损失,每年超过5000亿美元。  如果你正处于慢性类风湿性关节炎的痛苦折磨中,不妨考虑以下四个步骤改善一下:  1.接收身体发出...
· 老人更容易抑郁 千万别被忽视  [2017-1-5 9:03:05]
整洁的家里突然变得肮脏杂乱;父母无端奇怪的指责和怀疑;没事儿默默掉眼泪;总和你絮絮叨叨……老人出现这些情况,你可能认为是他(她)变难缠了,变得没有耐心。其实,出现这些情况,说明父母老了,抑郁与衰老同在!  老人的抑郁,做儿女的难懂!  提到抑郁,多数人首先想到...
· 老人冬季参加晨练不能过早!  [2017-1-4 8:57:48]
天寒地冻的冬天老人要进行锻炼要注意时间的选择,冬天早晨很伤元气的,想要锻炼健身的选择在傍晚时分进行比较安全。下面我们来看看为什么要注意不要太早锻炼吧!  生命在于运动,这是很多人都知道的,但是在锻炼的时候要注意运动的时间以及环境,运动不仅仅是运动,还跟运动环境...
· 保骨4招“上下转弯”增肌健骨  [2017-1-3 10:02:16]
骨质疏松症为全球第2大流行病,初期无明显症状,容易导致各部位骨折。骨松性骨折因骨头的愈合能力减弱,复原时间会拖得久。时间一长,就可能引发更多并发症,尤其对老人家更是危险。  骨质疏松易酿骨折 死亡风险高  若要保持骨骼健康,除补充钙质维持骨密度,还需增加身体柔...
· 保骨4招“上下转弯”增肌健骨  [2016-12-30 9:23:51]
骨质疏松症为全球第2大流行病,初期无明显症状,容易导致各部位骨折。骨松性骨折因骨头的愈合能力减弱,复原时间会拖得久。时间一长,就可能引发更多并发症,尤其对老人家更是危险。  骨质疏松易酿骨折 死亡风险高  若要保持骨骼健康,除补充钙质维持骨密度,还需增加身体柔...
· 老年人为什么会手抖 致老人手抖的原因  [2016-12-29 9:56:49]
老年人手抖是老年人常见的一个现象,这给老人的生活带来了很多的不便,因此要及时治疗。需要治疗前自然要先了解导致老年人手抖的原因,那么老年人为什么会手抖呢?老人如何保健身体呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。   老年人为什么会手抖?  1、预期焦虑症...
· 老人手脚冰凉怎么办 试试这10大妙招  [2016-12-28 10:06:07]
很多老人会出现手脚冰凉的情况,这是因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”。为了老人的身体健康,有人问老人手脚冰凉怎么办?接下来为大家介绍几个改善老人手脚冰凉的方法,供大家参考...
· 住口!5种食物搭配会让你减寿  [2016-12-27 9:21:51]
都知道1+1=2,那么把两种食物组合搭配在一起食用,是不是会获得两种功效呢?那不一定,要看你会不会搭配,搭配对了,效果惊人;搭配错了,食物相克,可能会丧命。  这样的搭配是会减寿的  1、番茄+小黄瓜  这两者都是加在沙拉里的常见食材,但是小黄瓜里含有一种叫做...
· 冬季老人穿衣领子别太高  [2016-12-26 9:28:07]
一位64岁的老先生到医院做心电图时,突然感到心慌、出汗,面色苍白,看其穿着高领外衣,衣领较硬,一名有经验的医生判断为颈动脉窦综合征,立即为其解开衣扣,休息片刻,老人症状缓解。  冬季来临,人们穿衣较多,高衣领衣物保暖的同时,也应注意到防止“衣领病”的发生。衣领...
· 看耳知寿命摸耳治百病 十步揉耳保健歌  [2016-12-23 9:15:10]
一揉耳垂,神清面爽五官灵;二揉耳屏,呼吸顺畅鼻咽康;三揉对耳屏,健脑安神止头痛;四捋对耳轮,胸腹和调脊柱壮;五揉上下脚,疏理下肢脚步轻;六捋耳舟,手臂麻痛变轻松;七揉三角窝,生殖盆腔男女健;八揉耳甲艇,肝肾调达二便通;九揉耳甲腔,心肺自健呼吸畅;十揉耳背,五脏...
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