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· 好心情对老人有多重要?  [2016-11-24 8:43:01]
老人保持良好的情绪,对于身体健康极为重要。就老人常见的慢性病而言,就与老人心态息息相关。  高度焦虑诱发心脏病  心脏病患者以老年人居多,其典型的表现为胸闷、气急、疲惫无力等症状,严重者甚至会出现心绞痛、急性心肌梗死。许多医学研究发现,高度焦虑的人出现心绞痛发...
· 养生抗癌试试一膏一汤  [2016-11-23 9:15:47]
北京中医药大学东直门医院中医肿瘤科主任医师李 忠推荐给大家一个养生汤食谱和一个膏方。  冬季养生汤——北芪虫草汤  取北芪30克,老鸭一只,冬虫夏草3克。鸭去内脏,放入北芪、冬虫夏草于鸭内用竹签缝合,加水适量炖至鸭熟烂,加盐调味,去竹签及药渣,饮汤或佐膳。可补...
· 老人吃莲子能防治痴呆症吗?  [2016-11-22 8:30:17]
莲子是很有名的滋补食材,对身体很有益处的。莲的种子。又称莲实、莲米、莲肉。莲子有什么功效与作用呢?老人常吃莲子有什么功效呢?老人常吃莲子能防老年痴呆症吗?下面我们一起来看看吧!  莲子的营养价值较高,含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,莲子中的钙、磷和钾含量非...
· 老人食用红枣要注意什么?  [2016-11-21 8:33:44]
红枣的效用温和,能够维护肝脏功能正常,老人吃红枣的好处是很多的,那老人食用红枣要注意哪些事项呢?今天我们就来看看老人食用红枣有哪些禁忌事项需要注意的吧!  老人吃红枣有哪些好处呢?下面我们一起来看看吧!  1、对于肝脏衰弱、失眠症.难以入眠的老人,红枣都有其功...
· 高血压病人吃什么好?宜吃这10种食物  [2016-11-18 9:38:10]
        大量实践证明,下列食品具有降血压的作用。  1.豆腐及豆制品  常吃可降低体内的胆固醇水平,进而缓解高血压。  2.海带  海带能防止脂肪在动脉壁沉积。常食海带炖豆腐,有利于...
· 老人冬季健身要注意什么问题?  [2016-11-17 9:00:08]
冬季老人在健身锻炼上面要注意什么呢?冬季运动的时候一定要注意一些注意事项,冬季天气寒冷,在运动中有很多必须注意的事项,否则很容易受伤。下面我们一起来看看冬季老人健身运动需要注意哪方面的事项吧!   寒冬季节向来是老年人心血管疾病的高发时间,尤其是每日...
· “老来瘦”不如“老有肉”  [2016-11-16 9:04:42]
中国有句老话,“千金难买老来瘦”。其实,一味地瘦是不对的,应该是“老有肉”,特别是年过四十者,一定要留住你的肌肉!因为从这时开始更容易患上“肌肉减少症”,这甚至能成为恶性肿瘤致死的帮凶。  法国的研究者发现,肌肉的减少,可以作为判断恶性肿瘤预后的一个独立指标,...
· 给便秘、尿频的老人支个招儿  [2016-11-15 9:07:21]
有个九十岁的读者致电,说她现在经常便秘,小便也不舒服,晚上要起夜六七次,为此觉得很受罪,电话里不断地说,“老了,要死了……”。  这样的情形我常遇到,老年人因为生病而消沉可以理解,但是,绝对没到值得悲观的程度。首先,能活到九十岁已经是福气,而且可以清楚地陈述病...
· 每天睡几个小时最易长寿  [2016-11-14 8:29:29]
据外媒报道,美国“全国睡眠基金会”(National Sleep Foundations,NSF)根据专家研究成果,日前对各年龄层人群提出新的睡眠时间建议,新生儿每天应睡时间变为14至17小时,成年人为7至9小时,而65岁以上老年人为7至8小时。  每日最佳睡...
· 给便秘、尿频的老人支个招儿  [2016-11-11 8:37:48]
有个九十岁的读者致电,说她现在经常便秘,小便也不舒服,晚上要起夜六七次,为此觉得很受罪,电话里不断地说,“老了,要死了……”。  这样的情形我常遇到,老年人因为生病而消沉可以理解,但是,绝对没到值得悲观的程度。首先,能活到九十岁已经是福气,而且可以清楚地陈述病...
· 心跳多少的人最长寿  [2016-11-10 8:45:34]
健康长寿是每个人的梦想。但你是否知道,心跳正常与否、快还是慢,会直接与寿命长短相关。人一生中心脏大约要跳25亿至30亿次,控制心跳正常,使其既不过快也不过慢,有助于延长寿命。  正常成年人安静时的心率在60~100次/分之间。国外一项研究对年龄在35~84岁的...
· 每天睡几个小时最易长寿  [2016-11-9 8:54:18]
据外媒报道,美国“全国睡眠基金会”(National Sleep Foundations,NSF)根据专家研究成果,日前对各年龄层人群提出新的睡眠时间建议,新生儿每天应睡时间变为14至17小时,成年人为7至9小时,而65岁以上老年人为7至8小时。  每日最佳睡...
· 老年人吃什么补钙最好?  [2016-11-8 8:46:32]
人一老了就容易发生骨质疏松的症状,那老人在日常生活中可以通过怎样的方式来补钙呢?老年在日常的饮食中可以多吃哪些食物能够达到补钙的效果呢?老年人吃什么补钙效果最明显呢?下面我们一起来看看吧!  哪些食物含钙量丰富呢?下面一起来看看吧!  1、动物骨头  动物骨头...
· 一天四个时间喝水防便秘 老年人喝水有三忌  [2016-11-7 8:46:47]
市面上的涉水产品可谓五花八门,矿泉水、矿物质水、纯净水、天然饮用水只能算大路货,还有诸如竹炭水、月子水、冰川水、弱碱性水、小分子团水等各种稀奇古怪的消费概念。面对这么多的概念该如何选择?隔夜水能不能喝,千滚水能不能致癌,这些有关饮水的传言我们来一一破解。  关...
· 老年人喝配方奶粉好吗?如何选购老年奶粉?  [2016-11-4 8:42:35]
大多数的老人年老之后,身体的机能下降,身体健康也总是出问题,很多人将其原因归咎于营养不足,因此会经常喝奶粉来补充营养。那老年人的奶粉要怎样选购呢?下面我们一起来看看老年奶粉的选购技巧吧!  中老年人喝奶粉的好处  调节胆固醇浓度、预防高血压。奶粉中含有大量牛磺...
· 一天四个时间喝水防便秘 老年人喝水有三忌  [2016-11-3 8:29:25]
市面上的涉水产品可谓五花八门,矿泉水、矿物质水、纯净水、天然饮用水只能算大路货,还有诸如竹炭水、月子水、冰川水、弱碱性水、小分子团水等各种稀奇古怪的消费概念。面对这么多的概念该如何选择?隔夜水能不能喝,千滚水能不能致癌,这些有关饮水的传言我们来一一破解。  关...
· 一天四个时间喝水防便秘 老年人喝水有三忌  [2016-11-2 9:13:18]
市面上的涉水产品可谓五花八门,矿泉水、矿物质水、纯净水、天然饮用水只能算大路货,还有诸如竹炭水、月子水、冰川水、弱碱性水、小分子团水等各种稀奇古怪的消费概念。面对这么多的概念该如何选择?隔夜水能不能喝,千滚水能不能致癌,这些有关饮水的传言我们来一一破解。  关...
· 老人穿鞋不当易致脚病  [2016-11-1 8:57:15]
美国骨科医师协会指出,65岁以上的老人,1/3有足部问题。来自美国疾病预防控制中心的数据显示,成年人的脚病与多种因素有关,其中64%源于穿鞋不当。“门诊很多人长期脚痛找不到原因,换双鞋,在里面垫个垫子,立马就不疼了。”武汉市普爱医院足踝外科黄若昆医生表示,选购...
· 老年保健品鱼龙混杂 如何挑出合适的老年保健品  [2016-10-31 14:36:33]
我们的父母日渐老去,身体也不如以前硬朗,各种小毛病也接踵而至。继而很多孝顺的子女会想到买老年保健品为父母补补身子,然而市场上的老年保健品鱼龙混杂,即使花了银子也见不到成效。那么,如何才能为父母挑选到合适的老年保健品呢?  借双“慧眼”看清鱼龙混杂的保健品  在...
· 中老年易患关节炎 摒弃错误观念护好关节  [2016-10-28 9:23:17]
有统计显示,目前我国60岁以上的老年人中,有一半以上饱受骨关节炎的困扰,其中90%为女性。对于骨关节炎,很多人都存在认识上的误区,这对于病情的预防和治疗都是不利的。要正确认识骨关节炎,才能更好地保护关节。(暨南大学附属第一医院副院长  查振刚)  观...
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