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· 夏天这样吃,可以保护前列腺  [2017-5-22 10:08:38]
夏季是前列腺炎的高发季节。由于过度疲劳、夏天睡觉晚、疏于锻炼,这些都会导致男性前列腺炎发病率升高。科学正规地治疗前列腺炎非常必要,平时也应重在预防,通过饮食来对前列腺炎进行辅助治疗。  那么平时吃什么食物才能有效地对前列腺进行保健呢?我们来给老人们介绍一下。 ...
· 中老年人如何预防头发变白  [2017-5-19 11:26:52]
决定头发颜色的因素是头发中色素颗粒的多少,与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白,一般是毛发的色素细胞功能衰退,当衰退到完全不能产生色素颗粒时,头发就完全变白了。正常人从35岁开始,毛发色素细胞就开始衰退。但是,如果不好好保护的话,黑发有可能会提前...
· 老年人常便秘?换个姿势就能排便畅通  [2017-5-18 9:12:52]
老年人经常发生便秘,特别是高龄和体弱多病的老年人。如果你排便困难,在饮食、运动调节的同时,不妨试试以下几种排便协助法。   双手托下巴法:  大便时(无论坐姿或蹲姿),双手捧下巴向上托,不久肛门就有要大便的反应,此时用力,大便随即排出。  大腿互压法...
· 这14种方法保护老人心脏健康  [2017-5-17 8:59:52]
起床宜慢:有研究发现,清晨心脏病发作危险增加40%。原因是,人体清醒时,体内就会分泌肾上腺素等应激激素,血压随之升高,耗氧量也会增加。一觉醒来,身体处于脱水状态,血液浓度更大,流动更困难。所有这些都会加大心脏负担。  清晨起床宜慢不宜快,一定要留足“缓冲时间”...
· 这14种方法保护老人心脏健康  [2017-5-16 9:12:29]
很多老年人都会一些慢性病,如心血管疾病,而这种病往往严重威胁着老人的健康。老年人保护好自己的心脏,日常做好以下这14个细节,防止心血管疾病的突发造成的影响。   起床宜慢:有研究发现,清晨心脏病发作危险增加40%。原因是,人体清醒时,体内就会分泌肾上...
· 如何让爸妈活到100岁  [2017-5-15 9:06:22]
关心父母的生活,应该以健康为本。你能为父母做的最重要的一件事就是保障他们的生活规律、饮食健康、情绪稳定,并且让父母任何时候都精力充沛、思路清晰、保持四肢灵活。怎么才能做到这些呢?   1、运动  不运动也不一定就会生病,但实际上所有高龄健康者们都极其...
· 老人为何消化不良  [2017-5-12 9:20:15]
进入老年期后,消化系统的生理功能和身体其它系统一样,要发生衰退性变化,吸收功能也逐渐减弱,故容易发生消化不良。  牙龈萎缩  牙齿由于长期的磨损引起脱落,咀嚼发生困难,使食物未能被充分粉碎,就被吞入胃内,从而加重胃的负担。  消化道粘膜、腺体萎缩  口腔粘膜萎...
· 这5种方法 帮老人摆脱便秘  [2017-5-11 9:28:55]
人到了老年,各种器官功能缓慢衰退,肠胃消化功能也在弱化,很容易出现便秘的情况。而我们都知道便秘对身体的危害很大,尤其对老年人,由于便秘时用力,增加腹压,屏气使劲,可能会造成心、脑血管疾病发作,因此老年人如果便秘,需要多留意,可以试试以下这些办法。  ...
· 中老年人失眠怎么办?  [2017-5-10 9:41:19]
中老年人失眠怎么办?失眠给中老年人的生活带来了很大的困扰,失眠不仅会影响到人的正常工作,同时也会威胁到中老年人的身体健康。  中老年人失眠怎么办?  当然了生活中治疗中老年人失眠的方法有很多,那么对于中老年人来说什么样的治疗方法是最有效对中老年人的健康最有益呢...
· 掌握老人的五个不喜欢  [2017-5-9 9:17:39]
很多儿女自认为理解自己的父母,殊不知父母年纪大了,很多心理状态跟之前也不一样了。所以会有很多子女觉得自己的父母越来越难沟通,其实是因为他们的心理变化了而你还抱着老的观念去看待他们。今天小编总结了五个大部分老年人都不喜欢的心理状态,帮助你跟你的父母更好地沟通。 ...
· 这几类老年人不要喝牛奶  [2017-5-8 9:06:32]
乳糖不耐症患者:有些患有乳糖不耐症患者不宜喝。牛奶中乳糖含量较高,但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏,食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。喝牛奶后会出现腹痛、腹泻等症状,对于老年人来说,如果严重甚至会出现鼻炎、哮喘或荨麻疹...
· 防三高少吃肉?老人这样吃肉才健康  [2017-5-5 10:57:20]
很多人认为,中老年人要少吃肉,肉吃太多会导致三高。其实,这是错误的。中老年朋友如果不注意营养均衡,拒绝吃某些食物,反而容易加快身体器官功能衰退。适当的补充对于老人们来说也是很重要的,但是一个老年人要怎么样更好的吃肉呢?下面就随小编一起来看看吧。  老人怎样吃肉...
· 老年人烫伤总爱用牙膏涂抹,这样对吗  [2017-5-4 9:24:00]
老人们烫伤的时候最喜欢说用牙膏搽搽,这种做法到底对不对呢? 烫伤是常见家庭意外之一。烫伤时,人们最常用的方法是用牙膏、凡士林、肥皂、发油来涂抹。但专家说,这是错误的方法。由于伤口的热气受到牙膏等物质的遮盖,热气只得往皮下组织深部扩散,结果造成更深一层...
· 老年人这样补充营养会更加强壮的!  [2017-5-3 13:03:36]
老年人这样补充营养能够强身健骨,老年人日常的养生除了体育锻炼之外还有就是饮食了,那要怎样做呢?有些人认为只要多吃点补钙的就可以了,但是我们都知道最好还是不要单纯靠药物会更健康的。下面我们一起来看看怎样补充钙吧!   许多老人误认为,钙补得越多,吸收得...
· 原来老人最怕这些!  [2017-5-2 9:14:32]
生老病死是人之常态,死亡是每个人不愿提及并且惧怕的。而对于老年人,尝尽人间百味后,对死亡却没有那么惧怕了,他们更怕的是这些。  认知能力下降  老人身体会随着年龄慢慢变差,但最重要的就是认知能力也会退步。这就包括记忆力、知觉、听力、嗅觉等等。他们会对最亲的人感...
· 为什么年纪大了记忆力会衰退?  [2017-4-28 10:05:18]
很多人随着年龄的增长,都会出现现记忆力减退的问题,给老年人的生活造成了很大的影响。那么为什么年纪大了记忆力会衰退?老人该如何改善记忆力减退呢?  1.遗传因素的作用  遗传因素对人的影响是广泛的,能导致多种疾病和生理异常现象,对智力的影响亦不例外。在同一家庭里...
· 老人配老花镜,不要以年龄为标准  [2017-4-27 9:01:27]
一般人在40~45岁以后,阅读或其他近距离工作时看不清,而且逐年加重的现象称为老视眼,俗称老花眼。眼睛里有一个名叫晶状体的结构,是一个双面凸起的透镜,中央厚,边缘薄,相当于照相机的变焦镜头,它在睫状体的共同作用下,能调节眼睛看清远、近各种距离的景物,而完成这一...
· 人为什么会老?“老”到底是怎么一回事?  [2017-4-26 9:25:58]
“老”到底是怎么一回事?它是怎么进行的?它到底改变了什么?它到底是通过什么手段,将我们的父母由精力充沛的壮年转变成蹒跚老者?它的过程,是不是真的具有不可逆转性?   很多时候当我们因为父母的频频健忘而大发脾气的时候,我们很难意识到,这是衰老过程中不可...
· 老人日常保健的几个“按时”做  [2017-4-25 9:12:36]
年纪大了,身体功能也慢慢在衰退,为了更好地保障身体健康,减慢身体衰老的速度,真得要好好做好日常保健。对于老年人来说,养成几个按时的习惯,对于身体健康是可以事半功倍的。  按时休息:生活中,很多人都是感觉累了才去休息,其实,这时休息已为时过晚。因为,当人感到累的...
· 老年人改变这几个生活习惯 肠胃更舒适  [2017-4-24 9:27:03]
老年人由于器官逐渐老化,身体机能在慢慢衰弱,因此肠胃功能也不像年轻时那么好,经常吃过饭后更容易腹胀,因为老年人唾液、胃液、肠液的分泌量减少,消化食物的能力降低,因此如果饮食习惯不当,可能会造成经常性的腹胀,为避免这种情况,应相对调整一些饮食习惯。  吃饭时不要...
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