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· 莫把长寿托付给保健品  [2018-5-8 14:54:23]
我居住的小区对面开了一家保健中心,说白了就是卖保健品的。一位老朋友特地找到我说,里面卖各种有益健康的产品,快去看看吧!他已经购买了半年的量,店员说吃了之后10年不得脑血栓。  面对老友的热情推荐,我不禁打了个冷战。这种保健品真的那么具有说服力吗?是不是为了养生...
· 降压药该在几点吃?  [2018-3-21 10:55:41]
不少高血压患者的血压怎么吃药也控制不好。这不一定是药物的原因,可能跟患者的服药习惯有关。如果在错误的时间服药,就不利于降压药发挥作用。  要掌握正确的服药时间,首先要认清自己的血压规律。  对于大多数人而言,血压在24小时内具有“昼高夜低,两峰一谷”的节律现象...
· 老伴可不是老拌嘴  [2018-3-19 14:51:33]
俗话说:“老伴老伴,老来作伴。”很多老年夫妻相处越久则感情越深,且还越形影不离,可谓人生的大幸福。可又有句话说:“老伴老伴,老了就拌嘴。”有的夫妻越老,隔阂也越深,一开口说话就拌嘴吵架。  我家楼上有位七十多岁的周大爷,他和老伴非常恩爱。周大爷每次陪着老伴看电...
· 走路和打太极拳最适合老人  [2018-3-6 10:56:48]
老人最合适的莫过于走路和打太极拳等运动量不大,对运动场地要求也不高的运动项目。  走路方法可以有很多种,走路也很有讲究,脚掌怎么着地,手势怎么摆动,都关系着自己的健康。上了年纪的人,最好用脚掌走。  一种倒着走的方法,即倒退行走,其优点是调整了平时不大用的肌肉...
· 老人输液,每分钟别超40滴  [2018-3-5 11:00:00]
静脉滴注是临床治疗的重要给药途径之一,具有起效快、生物利用度高等优点。但很多人为了求快,常会忽视滴注的速度。速度不当,会导致输液反应,引发药物不良反应,轻则导致停药,延误治疗,重则导致患者病情加重,危及生命。一般情况下,1毫升溶液相当于15滴,成年人的滴注速度...
· 老人再婚受法律保护  [2018-3-2 10:51:30]
随着我国逐步进入老年社会,老年人中单身的比例在扩大。北京大学中国老年健康调查数据显示,60岁以上人群中,单身的占35.6%,其中,有再婚想法的老人占到82%。  有些子女出于经济利益的考虑,担心老人再婚后,住房、存款会落入“外人”之手,便对父母再婚横加干预。还...
· 五类老人慎用按摩器  [2018-3-1 10:38:53]
过节送礼,各类按摩器成了儿女孝敬父母的“标配”,但并不是所有老人都适用。患有以下几类疾病的老人要谨慎。  脊髓型颈椎病、急性期神经根型颈椎病。因颈椎间盘突出压迫,使脊髓功能出现障碍引起的脊髓型颈椎病,是颈椎病中最严重的一种。本来该病就是由于脊髓受压迫所致,如果...
· 老人要吃得多一些  [2018-2-28 10:34:04]
蛋白质和钙要好好补,矿物质需求不比年轻人低  老人要吃得多一些  中国注册营养师 李园园  上了年纪,牙齿掉了、胃肠功能弱了、代谢也慢了,很多老年人认为自己不用吃太多东西,平时会刻意让自己吃得少一些。其实,在某些方面,正好相反,老人要比年轻人吃得多一些。  优...
· 打鼾发胖调三脏  [2018-2-27 11:08:13]
肺脾肾功能失常,痰湿就会全身乱跑  广东省名中医、广东省中医院副院长  张忠德  胡先生刚过55岁,本该是精力充沛的年龄,这3年来他却总是觉得昏昏沉沉。每晚早早睡下,半夜都会被憋醒好几次,如雷般的呼噜声吵得家人也难以入睡,老婆整天唠叨,宝贝儿子也开始...
· 五类老人慎用按摩器  [2018-2-22 10:33:13]
过节送礼,各类按摩器成了儿女孝敬父母的“标配”,但并不是所有老人都适用。患有以下几类疾病的老人要谨慎。  脊髓型颈椎病、急性期神经根型颈椎病。因颈椎间盘突出压迫,使脊髓功能出现障碍引起的脊髓型颈椎病,是颈椎病中最严重的一种。本来该病就是由于脊髓受压迫所致,如果...
· 不想让抑郁症攀上糖友?  [2018-2-8 15:59:54]
患上抑郁症,色彩斑斓的人生顿时失去色彩,只剩下黑白两种颜色。虽然大家都不想患上抑郁症,却有一些人就是冥冥中与抑郁症联系在一起,比如说糖尿病患者。  据研究发现,有两成糖尿病患者常与抑郁症相伴,糖尿病患者的抑郁症发病率是普通人群抑郁症发病率的两倍。但实际上,不仅...
· 怎样让老人不信谣  [2018-2-5 14:33:36]
怎样让老人不信谣  多多陪伴,正确引导,定期体检  在生活中,很多老人听信不靠谱保健品、医疗器械的虚假宣传,以及朋友圈的养生谣言,任凭亲友怎么劝说也不顶用。为何向老人辟谣这么难?儿女和朋友应当如何劝说,才能让他们听进去?  缺少关爱,内心孤独  如今,越来越多...
· 模拟蹬自行车消解肩背痛  [2018-2-2 11:07:54]
不少老年人冬季都会抱怨肩膀和背部痛。预防需要做到以下三点。  多活动,别整天低头视物  目前微信和手机已经很大程度上影响了老年人的日常生活。长时间的低头,会导致颈椎间盘压力增加、肌肉紧张,引起头颈、面部、肩背疼痛甚至麻木。如果这种长期的肌肉张力改变不...
· 坚持运动,精神旺  [2018-2-1 12:11:35]
我今年85岁,长期从事科普写作,而且会把其中的知识运用到生活中,早晚都坚持锻炼。这里也想和老伙伴们分享一下。  搓胸,激活胸腺。胸腺在儿童期最发达,但到60岁基本就萎缩了,所以老年人不愿意动。搓胸可以激活胸腺,做法是:先用双手的大鱼际(手掌正面拇指根部,下至掌...
· 冷空气来袭 老人保暖是关键  [2018-1-29 14:07:31]
又一波冷空气的降临,温度又将下降,天气愈发变得寒冷,老人体质稍弱,稍一感冒就会引发各种症状,所以老人的各个部位都要做好保暖工作。  1、头部保暖:外出戴帽  医学研究发现,静止状态不戴帽的人,在环境气温为15℃时,从头部散失的热量占人体总热量的30%,4℃时散...
· 老人流口水 小心脑血栓  [2018-1-24 12:38:05]
对于原本就有高血压、糖尿病等中风危险因素的老年人来讲,这类人流口水就有可能是脑血栓或者脑血栓的先兆了。这类人流口水有三大特点:   首先,经常在夜间不自觉地流口水。一个人一天口腔中要分泌100多毫升的口水,即使是夜间仍没有停止。  其次,这类患者流口...
· 每天骑车10分钟防老痴  [2018-1-22 10:38:29]
据美国《神经心理学杂志》近日报道,加拿大西安大略大学的运动机能科学家发现,10分钟的有氧运动就能显著提高脑力,启动与解决问题和集中注意力相关的大脑区域。   研究期间,一组参与者被要求坐着阅读杂志,另一组在室内自行车上进行10分钟中高强度运动。试验结束后,研究...
· 老人晚上易突发的6种疾病  [2018-1-16 12:23:08]
老人上了年纪,身体抵抗力不行,尤其到了冬季,总是容易在夜间突发一些疾病,稍不注意就可能威胁到生命。  一、急性腹痛  有些老年人患有胆结石、肾结石等疾病,当夜间睡眠体位发生改变时,结石移动嵌塞胆道或输尿管导致痉挛而引起急性腹痛。有些患有溃疡病的老年人,由于饮食...
· 美国老人足不出户看急诊  [2018-1-2 10:49:47]
伴随年龄增长、身体机能衰退,不少老人同时患有多种疾病,一旦发病很可能要进急诊,紧接着就是长时间住院。美国《纽约时报》近日刊文称,美国社区医疗近年来向老年患者提供了更多便捷服务,如医护人员登门就诊,老人足不出户就能看急诊。  88岁的玛利亚患有糖尿病、肾病、老年...
· 人老了,皮肤更好了  [2017-12-27 10:51:37]
岁月无情,衰老的进程无法避免。但皮肤科医生在临床实践中却发现,随着年龄的增长,老人的皮肤质地反而会有些改善。  痤疮消失。随着女性年龄的增长,体内生殖激素(雌激素和孕激素)的含量下降,痤疮发作也就减少了。  皮肤不那么油了。哥伦比亚大学医学中心的皮肤病学家林赛...
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