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· 老年人谈黄昏恋三原则  [2017-11-17 11:02:48]
谈恋爱已经不是年轻人的特权,老年人们同样也需要爱情。老年人恋爱可先从以下三个方面开始了解对方。  一、单刀直入主题  明确问题,问清楚自己心里想要的答案。对方有孩子吗?与孩子的关系如何?经济独立吗?有前妻或前夫吗?离婚的原因是什么?有遗留的家庭矛盾和纠纷吗? ...
· 做好“五暖”平安过冬  [2017-11-15 10:10:56]
中国中医科学院西苑医院心血管中心主任医师 徐 浩  寒冷刺激会引起血管收缩,导致血压升高,严重者甚至出现心脑血管事件,所以高血压患者冬季要注意做好五个“暖”。  醒来要暖 醒来时不要立刻离开被褥,尤其是室温较低时,应在被褥中活动身体,并请家人将室内变暖和后再起...
· 老人泡脚有哪些注意事项  [2017-11-13 11:14:35]
大家都知道泡脚对身体好,尤其是老年人更要多泡脚,很多人有晚上泡脚的习惯,那么,老年人如何泡脚才正确呢?有哪些注意事项?  老人泡脚的注意事项有哪些?  一、泡脚的时间  专家建议晚九点泡脚最能养肾。之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,...
· 缺少关爱,让老年人患上老年抑郁症  [2017-11-3 10:09:56]
老年生活,本是一个安逸富足的时候,膝下子孙成群,常呼朋携伴出游,好不快活!可是,有些孤独的老年人却没有这等心思和福气,不愿出外,终日宅在家,继而常感抑郁、忧愁,最终患上了老年抑郁症。实际上,诱发老年抑郁症的原因还有很多,只有揪出其背后原因才能帮老年人摆脱老年抑...
· 长寿六大指标 你占了几个?  [2017-11-2 10:06:20]
想要健康长寿是每个人的梦想,那么这份长寿指标,你占了几个呢?  积极乐观  研究发现,对生活怀有积极乐观的情绪,会减轻所承受的压力强度,也就降低了压力激素分泌水平,有助于健康。  走路速度快  走路速度越快,距离越长,体力的持久性也就越长,有望长寿。走路速度每...
· 老人脾气突然变坏,赶紧查查这些病  [2017-10-31 9:21:21]
当老人出现脾气变坏爱挑刺的时候,先别急着抱怨他个性强、修养差,这往往可能是由于一些慢性病造成的躯体不适症状,影响了心理状态,从而导致脾气变坏,会借一些小事来发脾气,甚至大发无名火。  高血压:  血压忽高忽低,老人往往有头晕、心慌等不适感,情绪也就会随着血压的...
· 4个方法去除“老人味”  [2017-10-30 9:26:58]
很多人都有这样的体会,走近一些老年人身边,能闻到一股很特殊的气味,有人称之为“老人味”。而这种味道老人自己通常感觉不到,只有外人能闻到。“老人味”是怎么回事呢?  事实:老人味真的存在  “老人味”并非空穴来风。记者检索发现,美国、瑞典、日本等国的研究者都曾对...
· 男子守护病妻 11年不离不弃  [2017-10-27 10:05:01]
妻子每隔3个小时就要吃一次药,因此,帮助妻子把药配好也是胡跃龙的日常“任务”之一。  他对患病11年的妻子不离不弃;他当爹又当妈含辛茹苦地培养出优秀的女儿;他保  持着男人的风度笑对生活的艰辛,却在夜深人静时悄然落泪。  幸福家庭遇变故  53岁的胡跃龙很朴实...
· 秋冬季节 老人衣服领子别太高  [2017-10-26 10:02:06]
秋冬季节老人衣服领子别太高  冬季来临,人们穿衣较多,高衣领衣物保暖的同时,也应注意到防止“衣领病”的发生。衣领病,也叫颈动脉窦综合征(CSS),是指颈动脉窦对外界刺激出现过度发射而引起的晕厥或先兆晕厥,是老年人晕厥、头晕和不明原因摔倒的主要病因。如果颈部受压...
· “拉筋”不当反伤身  [2017-10-25 9:42:42]
近年来,“筋长一寸,寿延十年”的说法在网上被频频转发,通过瑜伽、压腿等方式拉伸筋骨作为一种养生新法,令许多中老年人效仿。专家提醒,“拉筋”具有一定的养生保健作用,但需控制力量和把握合适方法,否则反而会诱发或加重疾病。  51岁的刘女士家住汉口,今年总感觉身体变...
· 老年人慎做这8种运动  [2017-10-23 9:26:52]
老年人身体各项机能已比大不如前了,如果此时再不注意运动方式,冒然挑战完全不适合自己年龄段的运动,那将会给身体带来极大的危害。那么,哪些运动不适合中老年人呢?  一、快速转头  当听到有人喊自己时,这时如果您快速转头很容易导致头痛、头晕,严重时甚至可能诱发心脑血...
· 手指操健脑益智  [2017-10-20 9:03:14]
脑退化病一旦发生就无法逆转,在健康时期或疾病的早期进行预防和保健很有必要。做手指体操,能有效延缓脑细胞衰老和脑功能衰退的进程。  第一节:将手指从指尖数的第二个关节直角弯曲。首先,左右手同时做6遍。然后,让一只手从食指到小拇指,逐一地直角弯曲第二个关节;同时另...
· 多做运动可预防骨质增生  [2017-10-19 9:53:04]
什么是骨质增生?  骨质增生也叫骨刺,是目前无法根治的疾病之一,各种治疗总的临床治愈率约75%。此病虽然不至于要人命,但是患者必需长期忍受各种麻痛的感觉,是令人非常痛苦的一种疾病。  骨质增生是一种正常的退行性改变,每位老年人都有程度不同的骨质增生,骨质增生症...
· KTV下午场包厢被老人占领  [2017-10-16 9:23:52]
近日,媒体报道,近来,河南部分地区的KTV下午场,一半以上的包厢都被老年人“承包”了。对于老年人在KTV唱歌的现象,网友们难得一见地出现了“一边倒”点赞,同时还有人呼吁要注意多关心老年群体,为老年人享受精神生活提供支持和鼓励。  @淘淘优惠券分享:我妈经常去唱...
· 按摩3个穴位有助于降血压  [2017-10-13 10:19:55]
高血压是最常见的慢性病之一,临床上多采用西药治疗,虽然降压效果快,但都具有一定的不良反应。对于高血压患者,不妨尝试按摩穴位来辅助降压。下面推荐3个具有很好的降压功效的穴位。  百会穴  百会穴具有平肝潜阳、镇肝熄风之效。现代研究表明,按摩百会穴能够调整微血管的...
· 老年女性抑郁与雌激素水平下降有关  [2017-10-12 11:22:51]
一项来自澳大利亚的大型研究显示:年龄超过65岁的老年女性中,存在潮热及其他与低雌激素水平相关的症状者,更可能罹患中/重度抑郁症。该研究发表于Menopause。  该研究团队发现,1/3的年龄超65岁的老年女性存在血管舒缩症状(VMS, vasomotor s...
· 老人改善体质注意日常饮食  [2017-10-11 10:10:49]
老年人随着年龄的增长,体质下降是必须现象,但有的老年人身体体质明显好过另外一些人,除了他们日常注重保养,多做运动外,在饮食上也很注意,多吃一些可以强化和改善体质的食物以及饮食方法。  老年人在饮食上不挑食,什么都吃,一年四季水果不断,实际上就是一种很好的食疗补...
· 40岁吃绿菜 50岁吃黄色食物  [2017-10-2 2:01:28]
20岁少吃加工食物  20岁的年纪身体机能活跃,代谢速度较快,所以摄入的能量也相应多一些。然而,要确保你的能量是从营养丰富的食物中摄取的,比如全谷物、蔬菜、水果、蛋类和豆类,不要过度依赖加工食物。  当身体机能比较活跃时,你需要的不仅仅是更多的能量,还有那些能...
· 老年人腹泻试试这些中医方法  [2017-10-1 8:57:15]
老年人由于身体虚弱,消化系统也是大不如从前,因此老年人吃一些,就会发生腹泻的症状,对于老年人原本就虚弱的身体,造成更加大的危害,那么老年人如果真的发生腹泻,应该怎们办呢?下面我们就一起来看看吧!  一、腹泻的分型  腹泻在临床主要可分为湿热证、寒湿证、脾胃虚弱...
· 93岁肌肉“型爷”沈华走红  [2017-9-30 11:14:09]
日前,广州一位93岁的肌肉“型爷”沈华走红。他从70岁开始健身,到现在仍然可以完成引体向上以及其他高难动作。虽然我们没必要都达到这样的运动水平,但沈华老先生的肌肉还是非常值得老年朋友们学习的。  怎样才能练出肌肉?其实有一个简单的方法很有效,所有老年人都可以做...
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