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· “铁娘子”遭遇老年痴呆  [2017-9-22 9:53:46]
老年性痴呆只能延缓难以治愈  死亡率全球排名第四  9月4日,英国前首相玛格丽特·撒切尔之女卡罗尔·撒切尔将正式出版《在金鱼碗里游泳》一书,书中详细叙述了现年83岁的撒切尔夫人自8年前开始失忆,现已患上严重的老年痴呆症一事。卡罗尔在书中写道:“我总以为母亲永远...
· “撞树”锻炼最多10分钟  [2017-9-21 9:16:28]
“撞树”锻炼已屡见不鲜,被广为接受。但对老人来说,“撞树”锻炼风险不小。如果动作不正确,撞击力量过大、保护不足,有可能会造成骨与软组织的损伤。  因此,老人在“撞树”锻炼时需要精力集中,颈背部肌肉适度紧张,控制好撞击力度、频率和时间,锻炼5-10分钟即可。如果...
· 最适合中老年人的散步方法  [2017-9-20 10:06:01]
对于中老年人来说,散步是最好的运动。这个被人们当做茶余饭后的一种休闲方式,其实也是有讲究的!  1、快速步行法  快速步行法也就是比平常散步的速度稍快的一种散步方式,一般来说是每小时步行5000米左右,并且在散步的同时配合手臂的摆动,每次20-30分钟,每周2...
· 老年人要如何补充营养素呢?  [2017-9-19 10:57:30]
老年人要强身健骨应该怎样吃呢?很多人都存在一种观念,要补钙最好的就是吃动物骨头,除了动物骨头能补钙之外可以吃其他的补钙吗?如何用猪骨来制作成食物呢?怎样来做味道鲜美的汤呢?下面一起来看看吧!  钙是这样被人吸收的:钙经胃肠吸收,进入血液,形成血钙(即血液中钙的...
· 老年低头族更易患上“手机病”  [2017-9-18 9:23:33]
智能手机时代,人们早上起床要看手机,通勤路上要看手机,半夜醒来要看手机,甚至打车、买菜都得拿出手机。痴迷于手机的不再仅止年轻人,更多的孩子和老年人也都加入进来,而由手机引发的手臂、颈椎等疾病也更加多起来。东城中医医院针灸科主任武锋提醒,相对于年轻人,本来身体机...
· 散步可以预防老年痴呆  [2017-9-15 10:35:29]
一个研究报告称只要每周在公园里散步三次就可以增加脑血流量,从而降低以记忆障碍为主要表现的疾病的发生率,比如阿尔茨海默病(早老性痴呆)。  这个研究结果发表在这周的《美国医学会杂志索引》上,据称这是第一个关于家庭疗法预防成年人轻度认知障碍的研究,轻度认知障碍是指...
· 老人运动养生要注意哪些方面?  [2017-9-14 9:29:13]
老年人运动养生是非常好的养生方法,但任何的养生方法都有必要的适宜。老人在选择运动方式时要结合自身特点、健康状况、锻炼的目的等,但老人运动时要很多事项要注意,下面我们一起来看看吧!  忌操之过急:老年人身体器官日渐老化,生理功能日趋减退,掌握运动技能较慢,对运动...
· 养好骨头才长寿!健骨操,做起来!  [2017-9-13 10:33:37]
女30男40就该护骨了  人体骨量在35岁开始走下坡路,40岁到59岁是人一生中骨骼疾病风险升高最快的时期,50岁以后,平均1/3的女性、1/5的男性将遭遇一次骨折。  “如果将骨骼比作蓄水池的话,女性在30岁之前、男性在40岁之前,是不断的向里面蓄水的过程,...
· 老年人便秘的话怎样从饮食上来调理呢?  [2017-9-11 8:55:10]
老人便秘要怎样调理呢?老人会便秘是很正常的,因为大多数老人都会存在不同程度的脾肾阳虚症状,多数表现为便秘。虽然说雪梨跟香蕉有助于排便,但是不能一味给老人家增加这些水果的摄入,那老人便秘应该怎样来调理呢?下面我们一起来看看吧!  老年便秘患者应多吃羊肉  由此可...
· 6件早起非做不可的事 让你身体棒棒的  [2017-9-8 9:07:18]
一天之计在于晨,保持健康的身体也需要从早起开始。那早起要做哪些事呢?中医揭示,想身体倍儿棒,9件事早起非做不可。  1、赖床  起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛,而是在床上多赖上五分钟。很多人认为,赖床是不好的毛病,但其实,猛起都是迫不得会使血往上...
· “拉筋”不当反伤身  [2017-9-7 10:48:26]
近年来,“筋长一寸,寿延十年”的说法在网上被频频转发,通过瑜伽、压腿等方式拉伸筋骨作为一种养生新法,令许多中老年人效仿。专家提醒,“拉筋”具有一定的养生保健作用,但需控制力量和把握合适方法,否则反而会诱发或加重疾病。  51岁的刘女士家住汉口,今年总感觉身体变...
· 老人食用蜂蜜保健功效大 如何饮用功效更大呢?  [2017-9-5 10:26:08]
老年人食用蜂蜜对前列腺、心脑血管等都有很好的保健作用,但是在饮用蜂蜜的时候要注意遵循一些原则,这样才能使蜂蜜的保健功效发挥到最大。老年人饮用蜂蜜要注意哪些服用方法跟服用时间呢?下面一起来看看吧!   蜂蜜对人体的益处是极大的,尤其对老年朋友来说,长期...
· 原来老人最怕这些!  [2017-9-1 9:50:01]
生老病死是人之常态,死亡是每个人不愿提及并且惧怕的。而对于老年人,尝尽人间百味后,对死亡却没有那么惧怕了,他们更怕的是这些。   认知能力下降  老人身体会随着年龄慢慢变差,但最重要的就是认知能力也会退步。这就包括记忆力、知觉、听力、嗅觉等等。他们会...
· 每天走路20分钟可延寿5年  [2017-8-31 9:38:26]
一项名为“走路有益”的报告指出,如果每个人按照权威的建议,每周走路150分钟,即每天21分钟,每年能够防止3.7万人过早死亡,减少近3万个糖尿病患者,并帮助1.2万人降低前往医院急诊的风险。研究同时发现,缺乏必要的运动会使人的寿命减少3到5年,使罹患癌症、心脏...
· 清晨老人不应吃的三类食物  [2017-8-30 10:15:12]
    忌空腹吃香蕉    香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。    忌空腹吃菠萝&n...
· 老人突发这六种状况要尽快急诊  [2017-8-28 9:40:40]
老年人抵抗力和免疫力都较年轻时有所下降,有的突发意外疾病年轻人或者能扛一下,自我缓解,但老年人遇到了就必须尽快送去急诊就医,以免贻误病情造成严重后果。  哮喘:老年人哮喘发病时,家属应保持镇静,让患者保持坐位或半卧位,解开领扣,松开裤带,清除口中分泌物,保持患...
· 老年人吃早餐的六点注意  [2017-8-25 10:03:15]
中国人很注重早餐的营养问题,所谓早餐要吃好。而对于老年人来说,一日三餐也应特别注意早餐,无论是吃早餐的时间、还是早餐的食物类型,都要比年轻人更注重。   早餐宜迟不宜早:现代医学研究认为,人体经过一夜睡眠,绝大部分器官得到了充分的休息,但是消化系统在...
· 老年人用药有4点注意  [2017-8-24 9:28:45]
老年人身体经常会有一些不适,吃药的频率是高于年轻人的,但很多老年人稍有不舒服就自行找药来吃,或者不注意吃药的量,其实老年人由于身体机能弱化,很多时候吃药还需要更注意,不可随便吃。  小病尽量用食疗:比如遇到伤风感冒这样的小病,最重要的是休息,同时可以通过食疗促...
· 锻炼和白开水是长寿两法宝  [2017-8-23 9:14:24]
在现有的长寿因素中,近日又增加了几个新内容。美国新闻网最新总结了有关长寿的调查数据,得出长寿需要两大法宝:锻炼和白开水。  女性散步半小时防乳腺癌  南卡罗来纳大学的研究者经过30年的研究发现,经常参加中等强度体育锻炼的女性死于乳腺癌的可能性降低了33%,而那...
· 3类人易患老年痴呆 其实预防就这么简单  [2017-8-22 9:22:59]
阿尔兹海默症,俗称“老年痴呆”,现已成为现代社会一大健康难题。很多因素都可能导致患上老年痴呆的风险。为了预防阿尔兹海默症,我们可以从日常生活习惯做起,拒绝阿尔兹海默症的造访。   ◆这些人易患老年痴呆  1、单身的人  单身的人常常睡不好,与社会联系...
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