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做好“五暖”平安过冬
39.net|2017-11-15 10:10:56

  中国中医科学院西苑医院心血管中心主任医师 徐 浩
  寒冷刺激会引起血管收缩,导致血压升高,严重者甚至出现心脑血管事件,所以高血压患者冬季要注意做好五个“暖”。
  醒来要暖 醒来时不要立刻离开被褥,尤其是室温较低时,应在被褥中活动身体,并请家人将室内变暖和后再起床。
  洗漱要暖 洗脸、刷牙要用温水。
  如厕要暖 夜间如厕时应穿着暖和,最好备一件较厚的睡衣,或在卧室内放一个尿盆。

  外出要暖 外出时戴手套、帽子、围巾,穿大衣等,晨练不宜过早。
  洗澡要暖 可用浴霸等设备让浴室充满热气,等温度上升后再入浴。


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记者/佚名
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