首页|好运传媒|联系我们  
资讯 | 中医 | 西医 | 心理 | 减肥 | 整形 | 美容
男性 | 女性 | 老人 | 育儿 | 妇科 | 产科 | 不孕不育 | 肿瘤 | 糖尿病 | 心血管 | 肝病 | 肾病 | 肛肠 | 泌尿 | 耳鼻喉 | 眼科 | 口腔 | 皮肤科 | 神经科
“拉筋”不当反伤身
39.net|2017-9-7 10:48:26

  近年来,“筋长一寸,寿延十年”的说法在网上被频频转发,通过瑜伽、压腿等方式拉伸筋骨作为一种养生新法,令许多中老年人效仿。专家提醒,“拉筋”具有一定的养生保健作用,但需控制力量和把握合适方法,否则反而会诱发或加重疾病。
  51岁的刘女士家住汉口,今年总感觉身体变得越来越僵硬,她在网上看到,身体僵硬是未老先衰的征兆,于是她加入了社区的“拉筋”大军,上月开始每天晚上在社区里的健身器材上吊单杠、压腿。一周前,她在压腿时觉得大腿内侧酸痛,她认为是筋脉伸张的正常反应,一直忍着继续锻炼。前日傍晚,她在压右腿时突然觉得一阵巨痛,整个人摔倒在地,被家人送到湖北省中西医结合医院,被诊断为右腿根部韧带拉伤,目前正在接受康复治疗。

  医院中医康复科副主任张阳普表示,“拉筋”锻炼主要是放松人体筋经,达到舒经活血的效果,具有一定的强身健体作用,但并非人人适合,更不能过度锻炼。近两年来,医院收治的部分一些中老年患者,都是热衷“拉筋”却锻炼过度,一些动作甚至超出了关节的生理承受范围,导致肌肉拉伤、骨折等伤病。“在做‘拉筋’运动前,最好进行几分钟慢跑热身,‘拉筋’的动作要缓慢温和,切勿猛压或急压。”张阳普提醒,有高血压、心脏病、骨质疏松等基础疾病的市民,“拉筋”锻炼前一定要遵循医嘱,以免适得其反。


返回首页
记者/佚名
分享:
阅读 ( )
相关新闻
男人老做这件事姿势不当最伤腰
我国每年3万儿童用药不当致聋 儿
老人穿鞋不当易致脚病
喝无糖饮料减肥不成反伤身
女人多吃两种“豆”不当黄脸婆
网友评论 目前评论总数

网友评论
广告服务|关于我们|网站动态|网站招聘|公益活动|联系我们|网站导航|网站荣誉|版权所有
地址:吉林省延吉市河南街86号兴融商务16楼
新闻热线 0433-2900114 2900108
广告/传真 0433-2900108
E-mail:[email protected]
延边健康
吉ICP备14002261号-1 / 互联网出版许可证号:新出网证(吉)字002号
Copyright © 2007-2016 Ybnews. All Rights Reserved