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老年人每天进食多大量的水果最好?
39.net|2017-8-15 9:54:16
  我们都知道水果是每天的必需品,那么老年人每天要怎样要进食水果呢?老年人内脏器官衰老,消化能力比较差,胃酸过量,实际上每天不宜进食过多的水果,最好采用少吃多餐的吃法。
  糖尿病人,要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。
  经常大便干燥者,可多吃些桃子、香蕉、橘子等,而柿子含大量柿胶,吃多了可加重便秘。
  经常腹泻者,可适当吃些苹果,因为苹果有收敛和固涩的作用。
  经常胃酸者,不宜吃李子、山楂、柠檬等含果酸较多的水果。
  有心脏病及水肿的老年人,不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果,以免增加心脏的负担以及加重水肿。
  患高血压、肾炎等病的老人可多食香蕉。
  肝炎患者可多吃些橘子和鲜枣等含维生素C较多的水果,有利于肝炎患者的治疗不口康复。
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记者/佚名
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