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高温易诱发心脑血管意外
||2013-7-11 10:32:31
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    近期气温持续在35℃以上,因高温造成的心脑血管疾病死亡率明显上升。据省市几家医院住院病人情况分析,入夏以来,心脑血管疾病的住院率,比同期上升近三成。可见,高温对心脑血管病患者的危害极大。专家提醒,应及时做好预防保健。

    夏季为何高发心脑血管疾病

    近期有媒体连连报道,少部分心脑血管基础病患者,发生因中暑而亡、喝酒后猝死、暴晒后身亡的多起事故,高温是其中一个重要诱因。

    据近年资料统计显示,我国现有高血压患者近2亿,每年新增500万以上;现有脑卒中患者500万余,每年新增200万、死亡100万余;心肌梗塞患者200万,每年新增50万、死亡20万;现有冠心病患者已超过1000万。

    有些心脑血管病患者,每到夏天都很难适应。夏季人体新陈代谢加快,对氧气和养分的需求量增加,但因气温较高,空气湿度较大,而含氧量降低,且人体为散热会使血液集于体表,因此心脏、大脑血液供应减少,会加重缺血、缺氧反应。

    其次,由于气压偏低、人体大量排汗,体内水分流失多,饮水量不足,使血液黏度上升,血液循环受阻,容易诱发血栓、心梗、冠心病、中风等心脑血管疾病。

    大量喝冷饮或冰水、暴饮暴食,导致胃肠功能紊乱,产生腹泻水中毒等症,会使钠、钾、钙等电解质紊乱,导致大脑细胞、心肌细胸缺血缺氧,易诱发中风和冠心病。再加上夏日高温燥热,晚上睡不好,中午不午休,睡眠不好很容易诱发中风和冠心病。

    【特别告诫】人体由高温进入低温,其调节能力较弱。人若较长时间待在空调、风扇前,会感到头晕胸闷,可能因此而生病。过度使用空调,会造成体内血管舒张、收缩障碍、血压不稳定,导致体内供血不足。

    气温高血压低也应坚持服药

    气温太高,开关空调要慎重。骤然降温的话,很容易使血管从原来的舒张状态,一下变成收缩状态,从而造成血压急速升高,甚至引发心脑血管疾病。

    在空调房里停留长时间后,不宜马上出门,最好先关空调,打开门窗,让室内外温差缩小,给身体和血压的变化提供一个缓冲期,这样能起到保护血管、稳定血压的作用。开车、坐车也应小心,上车下车,勿骤冷骤热,会引起血管和血压的变化。

    夏季室内外冷热交替易引起感冒,对于老年人和慢性病患者来说,感冒易造成肺部感染等一系列疾病,甚至加重原有疾病。因此,一旦出现不适,特别是一过性的失明或视力模糊、突然出现短暂的说话困难或口齿不清、突然发生的一侧肢体无力或运动不灵活,突然感到头晕、天旋地转、站立不稳,甚至晕倒在地、头痛、胸闷气短等,都可能是中风或冠心病发作的信号,请尽快就医。

    保证充足睡眠很重要,中午可适当休息,保持规律作息,最佳就寝时间为22时至23时,最佳起床时间为5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下。

    【特别告诫】心脑血管疾病患者切勿擅自停药。夏季哪怕血压低,也应坚持服用阿司匹林等药。老人单独外出时,身边要带一些必备药物,如硝酸甘油、速效救心丸等,以及能迅速联系到家人的电话号码,以应对各种突发的意外病变。

    心态平和血压平稳有利健康

    做好高温酷暑季节的预防保健,可避免心脑血管疾病患者发生意外。

    及时适量补充水分。平时注意多喝水,每天饮水在1000毫升以上,汗多时还要增加饮水量,可用少量多次的方法进行补充,或根据日常汗液、尿液排出量而量出而入,以白开水或清淡的绿茶为宜。

    还可多吃些水分多的水果,有条件者可多喝绿豆汤、百合汤、莲子粥、酸梅汤等,既可补充水分,又能清热解暑、增进食欲。

    饮食以清淡少油为好。特别是高血压等慢性病患者,在清淡的同时要增加钾、钙的摄入,多吃禽类及鱼类等优质蛋白质含量丰富的食物。不吃过夜或变质、腐烂食物、水果,切忌贪凉饮冷。

    适量运动有益健康。对于慢性病患者来讲,宜做些中、轻强度的有氧运动,如散步、打太极拳、慢跑等,其运动方式和运动量的选择,最好遵医嘱。另外,运动宜在清晨、黄昏等气温较低的时段进行。炎热天,有基础病的中老年人应减少户外出行。

    【特别告诫】情绪激动或紧张也可诱发心脑血管疾病。夏季闷热,人的情绪容易烦躁,但这种焦虑、紧张的情绪,更易引发高血压等慢性病患者发生心脑血管事件。因此,要应保持乐观情绪、平和心态。

    如遇中暑患者如何急救?

    1.温开水一杯给病人缓慢饮下,并扶其到空气清新阴凉的地方。

    2.当患者出现热昏厥情况,可用一茶匙食盐混合600毫升水慢慢饮下。

    3.按摩太阳穴(有风油精更好)。

    4.如晕厥,用手指甲刺激人中穴(鼻唇中间上1/3处)。

    5.胸闷不适者,解开衣领,加按内关穴(腕纹上二寸)。

    6.用按摩或刮痧方式刺激中冲穴(中指尖端)、百会穴(头顶部两耳尖边线之中点)、涌泉穴(足底心前1/3处),让病人尽快苏醒。同时可用西瓜皮或湿毛巾为患者擦身,加速体温下降。

    7.如遇重症中暑者,除立即把病人从高温环境中转移至阴凉通风处外,还应迅速将其送至就近医院,采取综合措施进行救治。


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