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口苦口臭别忽视 5招掩饰口臭
39.net|2017-9-19 10:56:16

  当发现自己持续口苦口臭时,生活就会变得相当尴尬:不敢与朋友亲密交谈,不敢与爱人深情拥吻,喷出一口气连自己都嫌弃自己……明明每天都认认真真刷牙,为什么口苦口臭现象依然存在?其实,引发口苦口臭的原因有很多,防治口苦口臭关键在于找准病因,对症下药。

  口苦口臭是什么原因导致的?
  1、精神压力大引起的口苦口臭
  现代人工作、生活、学习压力大,生活不规律,经常加班熬夜导致睡眠不足,加上缺乏运动,过度抽烟喝酒,若经常如此,发生口苦口臭的现象在所难免。
  2、口腔疾病引起的口苦口臭
  如果口腔患有炎症,存牙龈炎、牙周炎、牙龈出血等口腔问题,通常会出现口苦口臭现象,此时建议大家去医院口腔科治疗。
  3、肠胃功能差引起的口苦口臭
  久坐不动或饮食不当,容易使肠胃消化功能异常,使进食的食物在胃肠停留时间过长,从而极易产生湿热,引起口苦口臭。另外,若有食管炎,慢性胃炎等疾病,存在胆汁反流、烧心等症状,也可能会引起口苦。
  4、肝功能差引起的口苦口臭
  肝主疏泄,参与身体的情志、气血、胆汁等代谢,每天晚上11点-1点是肝工作的时间,如果睡眠不足,或会出现肝胆不和、肝气犯胃、胆汁上逆等现象,导致肝功能下降,进而引发口苦口臭。
  5、慢性疾病引起的口苦口臭
  有些慢性疾病也会导致口苦口臭的发生,如糖尿病等,如果长期感到口苦,并尝试简单治疗也不怎么起作用,建议去医院做个身体检查。
  如何有效预防口苦口臭?
  1、预防口苦口臭可吃点话梅,嚼点口香糖
  口腔唾液被称为口腔的天然清洁剂,吃点酸酸的话梅有助于口腔唾液的分泌。而平时嚼下无糖、无香精的口香糖也有助于清除口腔异味。
  2、预防口苦口臭使用漱口水
  如果担心有口苦口臭现象,建议购买一些漱口水,刷牙后使用有助于口腔清洁。不过在购买漱口水时建议买没有酒精含量的,不含刺激性成分的。
  3、预防口苦口臭建议调整饮食结构
  少吃辛辣刺激食物,少吃碳酸饮料,平时多注意清淡饮食,戒除抽烟喝酒的坏习惯,不要过分节食。
  4、预防口苦口臭建议多锻炼身体

  经常参加体育锻炼有助肠胃蠕动,改善消化不良等问题,提高肠胃功能,从而有助于缓解口苦口臭现象。
  5、预防口苦口臭建议定期洗牙
  即使我们天天都很认真地刷牙、漱口,但仍然免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石,久而久之就容易引发牙龈炎、牙周炎等疾病,因此定期洗牙,定期进行口腔检查是有必要的。


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记者/佚名
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